บทความทั้งหมด

ปรับปรุงล่าสุด 13/12/2562
"อาการปวดหลัง" ศัตรูตัวฉกาจของคุณแม่ตั้งครรภ์

"อาการปวดหลัง" ศัตรูตัวฉกาจของคุณแม่ตั้งครรภ์

"อาการปวดหลัง" เป็นปัญหายอดฮิตที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเจอ  ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้นน้ำหนักที่ต้องแบกรับไว้ก็ยิ่งเพิ่มตามไปด้วย  วันนี้ HMCK Family จึงขอรวมวิธีลดอาการปวดหลังมาให้คุณแม่ และคนใกล้ชิดอ่านกัน

"อาการปวดหลัง" ของคนแม่ตั้งครรภ์เกิดได้จากหลายสาเหตุ  ไม่ว่าจะเป็น  การถ่วงของครรภ์ที่อยู่ด้านหน้าส่งผลให้กระดูกสันหลังแอ่นเป็นเวลานาน , ทารกมีการเจริญเติบโต มดลูกขยายใหญ่ขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อตรงส่วนกลางของลำตัวเกิดการแยกตัว  หรือแม้แต่ความเครียดขณะตั้งครรภ์ที่ทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เกิดการตึงตัว  ต่างก็มีผลต่ออาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น

 

เมื่อสาเหตุมีมากมาย  วิธีลดอาการปวดก็มีหลากหลายเช่นกัน  เราขอเสนอวิธีง่ายๆ ดังนี้

  • พยายามคุมน้ำหนักตัว  ให้ขึ้นตามเกณฑ์ที่แพทย์กำหนดไว้  เนื่องจากน้ำหนักตัวกับครรภ์ที่ใหญ่เกิดไปจะทำให้คุณแม่ต้องแอ่นหลังเพื่อรักษาสมดุล  เมื่อทำไปนานๆ ก็เกิดอาการปวดตามมานั่นเอง
  • เลี่ยงการสวมใส่ "รองเท้าส้นสูง" เพื่อให้น้ำหนักอยู่ที่กลางลำตัว และมีการสมดุลในการเคลื่อนไหว
  • ฝึกการนั่งให้ถูกท่า โดยให้หลังตรง เอน พิงพนักเก้าอี้เพียงเล็กน้อย  และควรเลือกเก้าอี้ที่เบาะนั่งที่ไม่นุ่มเกินไป
  • ฝึกอุ้มเด็กให้ถูกวิธี โดยยืนแยกเท้าออกเท่าช่วงสะโพก ให้ปลายเท้าเฉียงออกเล็กน้อย จากนั้นค่อยๆ งอเข่า หย่อนตัวลงตรงๆ พยายามให้น้ำหนักตัวอยู่ตรงกลางและบริเวณสะโพก ใช้กำลังจากแขนและไหล่ยกของ สุดท้ายจึงใช้ขาพยุงตัวขึ้น

จะเห็นว่าหลังตั้งครรภ์  อาการปวดหลังก็ยังคงอยู่  และต้องคอยระมัดระวังอย่างมากในการทำกิจกรรมต่างๆ  จึงทำให้การอุ้มลูกแบบที่ใจอยากก็ค่อนข้างลำบากเลยทีเดียว  ดังนั้นการเลือก "เป้อุ้มเด็ก" มาเป็นตัวช่วยจึงเป็นอีกตัวเลือกที่ดี  โดยเฉพาะเป้อุ้มเด็ก ที่ช่วยลดอาการปวดหลังได้

 

Pognae No.5 รุ่น Neo ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยลดอาการปวดหลังของคุณแม่โดยเฉพาะ

  •  แกนพยุงสะบัก สามารถปรับเลื่อนได้ตามสรีระของผุ้อุ้ม ช่วยให้ไม่ปวดคอปวดหลังและไหล่
  • ซิปไร้เสียง ถอดเป้ง่ายไม่ส่งเสียงรบกวนลูกหลับ
  • แกนพยุงหลัง 4 แกน ช่วยให้อุ้มได้นานโดยไม่ปวดหลัง
  • ซิลิโคนแบบเต็มที่นั่ง ป้องกันลูกน้อยลื่นตกเบาะ
  • กระเป๋าอเนกประสงค์ด้านข้าง 2 ช่องใส่ของ พร้อมซิปอย่างดี ปลอดภัย หยิบเข้าออกง่าย

 

เป้อุ้มเด็ก Pognae No.5 Neo สามารถถอดฐาน Hipseat เข้า-ออกได้ ทำให้เลือกใช้งานทั้งแบบ Hipseat (ฐานที่นั่งคาดเอว) และสะพายแบบ Hipseat Carrier (เป้อุ้มแบบมีฐานที่นั่ง) โดยรับน้ำหนักมากถึงประมาณ 20 กิโลกรัม จะพาลูกไปเที่ยวที่ไหน อุ้มท่าอะไรก็ไม่มีปัญหา

 

โปรโมชั่นพิเศษ HMCK Special Deal ลูกฉันต้องได้เป้อุ้ม!!
เป้อุ้มรุ่น No.5 Neo ลด 10% เหลือเพียง 8,991 บ. (จากปกติ 9,990 บ.)
เพียงกรอก code : daddyneo
ซื้อปั๊บรับ Cash Voucher เพิ่มอีก 300 บ. !!

โปรโมชั่นวันที่ 5-15 ธันวาคมนี้เท่านั้น
สั่งซื้อเลย >> Pognae No.5 Neo
สอบถามเพิ่มเติม >> 080-4591546